Hinnasto
Elämäntapavalmennus - Life Coaching
sisältää 90 min yksilötapaamisen 1 krt.
80€
Elämäntapavalmennus (PT sop.) - Life Coaching inc. PT agreement
sisältää 60 min yksilötapaamisen, PT valmennussopimuksella
50€
Yksilövalmennukset - Personal Training
Räätälöity treeniohjelma, tasotesti, alkukartoitus
80€
Verkko Coaching 30 min.
Ennalta sovitun aikataulun mukaisesti klo.9.00-20.00 valillä. Motivointi, neuvottelu, ohjeistus, kysymykset yms.
30€
Ryhmäsessiot / enint. 2 hlö
Räätälöidyt treeniohjelmat, tasotestit, alkukartoitukset. Harjoitukset samanaikaisesti.
120€
Koti jumppa - Home Gym 90 min.
Ennalta sovitun aikataulun mukaisesti klo.9.00-20.00 välillä Pääkaupunkiseudun alueella. Ohjeistusta kotona tehtäviin itsenäisiin harjoituksiin.
110€
Ruokavaliovalmennus - Nutrition coaching 3kk paketti
FODMAP, keto-, VHH-, vege- BASIC- ruoka-ohjeita yksilöllisesti, sis. kontakti/vko 12 krt.
240€
Yksilövalmennus - Personal Training 5 krt paketti
Taustatietolomake, kolme yksilöllistä treeniohjelmaa omaehtoiseen harjoitteluun.
360€
Juoksukoulu - Personal Training 5 krt paketti
Juoksutekniikka, harjoitteet (intervalli-, pyramidi-, mäkijuoksu-, kestävyys- ja nopeus-) lämmittelyt sekä palautuminen. Harjoitteet tehdään maastossa paikkajoustavasti